一米七的标准体重 | 如何科学计算你的理想体重?
发布时间：2025-03-02 13:06:17来源：
身高170cm的朋友，你是否好奇过自己应该有多重才算是标准体重呢？标准体重并不是固定的数字，它会根据个人的性别、年龄、骨骼密度等多方面因素有所不同。对于大多数人而言，BMI（Body Mass Index, 身体质量指数）是一个衡量标准。计算公式为：体重（kg）/身高²（m²）。对于170cm的人来说，BMI在18.5到24之间通常被认为是健康的。
那么，如何计算自己的理想体重呢？首先，测量自己的身高；然后使用上述公式进行计算。当然，除了BMI之外，腰围也是一个重要的参考指标，它能帮助我们了解体内脂肪的分布情况。保持健康的生活方式，均衡饮食，适量运动，才能让身体达到最佳状态。💪
希望每位朋友都能找到适合自己的健康生活方式，拥有理想的体重和充沛的活力！🏃♀️🏃♂️
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