月经疹是一种与月经周期相关的皮肤反应，通常表现为皮疹或瘙痒。它可能由激素变化引起，特别是在月经前后。以下是一些缓解月经疹的方法：

1. 保持皮肤清洁干燥：

- 每天用温水和温和的清洁剂清洗受影响区域。

- 使用柔软的毛巾轻轻拍干皮肤，避免摩擦。

2. 使用舒缓护肤品：

- 选择无香料、无刺激性的保湿霜或乳液。

- 可以考虑使用含有燕麦成分的产品，有助于减轻瘙痒。

3. 穿着透气衣物：

- 穿棉质或其他天然纤维制成的宽松衣物。

- 避免穿着紧身或合成材料的衣物，以减少摩擦和汗液积聚。

4. 避免刺激性物质：

- 避免使用可能引起过敏的洗涤剂、香料或化妆品。

- 尽量不要抓挠受影响区域，以免加重症状。

如果上述措施无效，或者皮疹伴有严重不适，请及时就医寻求专业帮助。医生可能会推荐药物治疗或其他疗法来缓解症状。