很多人在胃痛时不知道该吃些什么来缓解不适。下面是一些建议，可以帮助你更快地恢复健康：

1. 白粥或面条 🍚🍜：温和易消化的食物可以减轻胃部负担。

2. 煮土豆 🥔：富含维生素和矿物质，有助于修复胃黏膜。

3. 香蕉 🍌：含有丰富的纤维素，能有效中和胃酸，缓解疼痛。

4. 蒸蛋羹 🥚：蛋白质丰富且易于消化吸收。

但要注意：

- 避免辛辣、油腻及刺激性强的食物，如辣椒、咖啡和酒精。🌶️☕

- 少量多餐，不要暴饮暴食。🍽️

- 保持良好的饮食习惯，定时定量进食。⏰

如果症状持续不减，请及时就医。🏥

希望这些建议能帮助你早日康复！记得照顾好自己的身体哦！💪