🌊海参&花胶发泡炖汤 | 滋补养颜的好选择 🍲
发布时间：2025-03-26 07:59:46来源：
寒冷的冬日，来一碗热腾腾的海参花胶炖汤再合适不过了！✨今天就和大家分享这道滋补佳品的做法～首先，准备好食材：优质海参和花胶是关键哦！🌟
第一步：发泡
将干海参和花胶分别用清水浸泡，海参需要耐心泡发2-3天，每天换水，去除腥味；花胶则需冷水浸泡6小时以上，直至软化。中途可以用手轻轻揉搓，帮助加速发泡过程。💦
第二步：炖煮
将发好的海参和花胶放入砂锅中，加入姜片去腥，倒入适量清水。先大火煮沸后转小火慢炖2小时左右。最后加入红枣、枸杞等配料，再炖30分钟即可出锅。🔥
成品汤汁浓郁，海参Q弹，花胶滑嫩，每一口都充满胶原蛋白！💃特别适合秋冬进补，养颜又暖心～快来试试吧！💛
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