🌟青红萝卜粟米煲猪骨汤✨
发布时间：2025-03-27 09:23:00来源：
秋冬季节，空气干燥，润肺止咳成了大家关注的重点。今天给大家分享一道简单又暖心的老火靓汤——青红萝卜粟米煲猪骨汤💖。这道汤不仅味道鲜美，还能帮助缓解咳嗽和喉咙不适哦！
首先准备好食材：新鲜的青萝卜和红萝卜各一个，甜玉米一根，以及适量的猪骨。先将猪骨焯水去腥，再与其他材料一起放入炖盅内。加入足够的清水，用文火慢煲两到三个小时⏰。期间可根据个人口味适当加盐调味。
青萝卜性凉，具有清热生津的作用；红萝卜富含β-胡萝卜素，对视力保护有好处；而玉米则能提供丰富的膳食纤维。三者结合，不仅营养均衡，还能有效滋润肺部，增强免疫力🍂。
一碗热腾腾的青红萝卜粟米煲猪骨汤端上桌，喝一口暖胃又安心，特别适合全家人一起享用！快动手试试吧～🍴🍲
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