🌸银耳莲子汤——美容养颜的暖心之选 🍯
发布时间：2025-03-17 11:28:29来源：
秋天到了，天气渐凉，来一碗暖暖的银耳莲子汤最适合不过啦！不仅美味可口，还能滋润肌肤，让你由内而外散发光彩✨。今天就教大家如何轻松制作这道经典甜品吧！
首先准备好食材：一朵优质银耳、适量莲子、枸杞和红枣。先把银耳泡发撕成小朵，莲子提前用水浸泡半小时。然后将所有材料放入锅中，加入清水，大火煮沸后转小火慢炖约1小时。期间记得搅拌几次防止粘锅，直到汤汁变得浓稠晶莹。最后加入冰糖调味，一锅香甜软糯的银耳莲子汤就完成啦！🍂
这款甜汤富含胶原蛋白和多种维生素，长期食用能让皮肤更加光滑细腻，简直是爱美人士的福音💖。快来试试吧，为自己和家人献上一份健康与甜蜜！🍴💕
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