一周轻断食减脂果蔬汁的做法步骤 🥗🍎
发布时间：2025-03-20 20:28:19来源：
随着健康生活方式的流行，越来越多的人开始尝试轻断食来达到减脂的效果。今天就为大家分享几款简单易做的减脂果蔬汁，让你轻松开启健康生活！💪
周一至周三：基础排毒果汁
每天早晨空腹一杯绿色蔬果汁，搭配黄瓜、芹菜和少量苹果，不仅清爽解腻，还能帮助身体排除毒素。榨汁机一转，几分钟搞定，喝完整个人都精神焕发！✨
周四至周六：柑橘活力饮
用橙子、柠檬和胡萝卜混合打成汁，酸甜可口，富含维C，能有效提升免疫力，同时促进脂肪代谢。记得加点生姜片，暖胃又提神！🔥
周日：综合营养奶昔
最后一天，给自己来杯营养均衡的奶昔吧！香蕉、蓝莓与低脂牛奶结合，既饱腹又有助于恢复体力。这样一周结束，你会发现体重悄悄下降啦！💃
坚持饮用这些果蔬汁，配合适当运动，轻松拥有好身材！🌟
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