🌸蓮藕红豆绿豆汤的做法🌸
发布时间：2025-04-19 10:39:34来源：
🍂秋天是进补的好时节，今天就来分享一道既养生又美味的莲藕红豆绿豆汤！这道汤品不仅颜色诱人，而且营养丰富，特别适合秋冬季节饮用。蓮藕富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动；红豆和绿豆则具有清热解毒的功效，搭配在一起简直是完美组合。
准备工作很简单：先将红豆和绿豆提前浸泡4小时以上，这样更容易煮烂。接着把莲藕去皮切片备用。一切准备就绪后，将所有材料放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖约1小时。期间记得搅拌几次，防止粘底哦～最后根据个人口味加点冰糖调味即可。一碗热腾腾的蓮藕红豆绿豆汤端上桌，既有蓮藕的脆甜又有豆类的软糯，暖心又暖胃，绝对是家人的健康之选！🍵❤️
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