干豌豆是一种营养丰富的食材,富含蛋白质和膳食纤维,是健康饮食的好选择。不过,很多人可能不知道如何将干豌豆做得美味可口。今天就来分享几种简单又好吃的干豌豆做法,让你轻松享受这道美味。
一、干豌豆炖排骨
材料:
- 干豌豆适量
- 排骨500克
- 姜片几片
- 料酒适量
- 盐适量
- 香葱少许
步骤:
1. 将干豌豆提前浸泡4小时以上,直至软化。
2. 排骨洗净后焯水去血沫。
3. 锅中加水,放入排骨、姜片和料酒,大火煮开后转小火炖煮约半小时。
4. 加入泡好的豌豆,继续炖煮至豌豆熟烂。
5. 最后根据口味加入盐调味,撒上香葱即可。
二、干豌豆焖饭
材料:
- 大米2杯
- 干豌豆1杯
- 火腿肠1根
- 胡萝卜半根
- 洋葱半个
- 盐适量
- 生抽适量
步骤:
1. 干豌豆提前浸泡4小时,大米淘洗干净备用。
2. 火腿肠、胡萝卜、洋葱切丁备用。
3. 电饭锅内放入大米和豌豆,加入平时煮饭的水量。
4. 在米饭中加入火腿肠丁、胡萝卜丁和洋葱丁,再加入适量的盐和生抽。
5. 按下煮饭键,待米饭煮好后稍微焖一会儿即可。
三、干豌豆炒肉末
材料:
- 干豌豆适量
- 猪肉末150克
- 辣椒适量
- 蒜末适量
- 酱油适量
- 盐适量
步骤:
1. 干豌豆提前浸泡4小时,沥干水分备用。
2. 热锅凉油,放入蒜末爆香。
3. 加入猪肉末翻炒至变色。
4. 放入泡好的豌豆,加入酱油和适量的水,中小火翻炒几分钟。
5. 最后加入辣椒和盐调味,炒匀即可出锅。
通过以上三种方法,你可以轻松做出美味的干豌豆菜肴。无论是炖汤、焖饭还是炒菜,干豌豆都能带来独特的口感和丰富的营养。快来试试吧!