小眼睛，亮晶晶，
读书写字要坐正。
一尺一拳加一寸，
姿势正确视力清。
光线足，莫太暗，
强光直射可别贪。
台灯放在左前方，
阅读舒适无负担。
眼保健操天天做，
穴位按揉精神爽。
闭目养神十分钟，
缓解疲劳效果棒。
多看绿，少盯屏，
电子屏幕伤害深。
远眺窗外风景好，
自然环境护眼睛。
营养全，睡眠足，
胡萝卜素维生素。
钙铁锌硒不可缺，
健康饮食视力明。
户外跑，运动好，
阳光充足视力妙。
球类活动眼睛动，
预防近视最有效。
爱眼睛，从小抓，
良好习惯伴成长。
定期检查视力表，
守护光明幸福长。
这首顺口溜儿简单易记，希望能帮助大家养成良好的用眼习惯，远离近视困扰，拥有一双明亮的眼睛！
