初伏是哪天 🌞
发布时间：2025-05-06 08:57:37来源：
初伏的到来标志着一年中最热的三伏天正式开启！但你知道初伏具体是哪一天吗？初伏通常是从夏至后的第三个庚日开始计算，持续10天。今年的初伏从7月16日开始，一直到7月25日结束。这段时间里，气温逐渐升高，闷热感增强，大家要注意防暑降温哦！🌞💦
三伏天分为初伏、中伏和末伏，是一年中阳气最旺盛的时候，也是养生的好时机。不过高温天气容易让人感到疲惫，建议大家多喝水，避免长时间暴晒，饮食上可以选择清淡易消化的食物。如果需要外出，记得涂抹防晒霜、戴帽子或遮阳伞，保护皮肤免受紫外线伤害。☀️🧴
此外，初伏期间也可以适当进行一些温和的运动，比如散步或者瑜伽，帮助身体排汗排毒。但切记不要过度运动，以免消耗过多体力。希望大家都能平安度过这个炎热的夏天！🍃🌈
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