在生活中，保持良好的卫生习惯是预防疾病传播的重要措施之一。而正确洗手则是其中最简单且有效的方式之一。为了确保双手清洁彻底，世界卫生组织（WHO）推荐了“六步洗手法”。这种方法能够更全面地清除手部细菌和病毒，减少感染风险。接下来，我们就详细讲解一下这六个步骤。

第一步：湿润双手

首先打开水龙头，用流动的清水将双手充分湿润。注意不要使用过热或过冷的水，温水更适宜，既能保证清洁效果又不会刺激皮肤。

第二步：涂抹肥皂

取适量肥皂或洗手液均匀涂抹在手掌上，然后双手相互揉搓起泡。如果条件允许，建议选择含抗菌成分的肥皂，以增强杀菌效果。

第三步：掌心对掌心搓擦

将双手掌心相对，手指并拢，用力互相摩擦。这个动作可以帮助清洁指缝间的污垢和细菌。

第四步：手指交叉搓洗

一只手的手背覆盖另一只手的手心，手指交错进行搓洗；随后交换方向重复此动作。这样可以更好地清洁到指尖区域。

第五步：拇指旋转揉搓

握住另一只手的大拇指，通过旋转的方式来回揉搓；接着换另一侧重复同样操作。这个细节容易被忽略，却是关键所在。

第六步：手腕与指尖清洗

最后别忘了清洗手腕部分以及指尖缝隙，可以用指尖轻触另一只手的手腕完成清洗。整个过程应持续至少20秒，确保每个部位都被覆盖到。

完成后冲洗干净

用流动的清水彻底冲掉手上的泡沫，避免残留物留在皮肤表面。之后用干净的毛巾或者一次性纸巾轻轻擦干双手即可。

通过以上六个步骤，我们就能有效地完成一次标准的洗手流程。记住，在日常生活中要养成勤洗手的好习惯，特别是在接触公共设施、用餐前后以及处理食物之前。只有坚持正确的洗手方法，才能真正保护自己和他人的健康安全！