在生活中，我们常常会听到别人对自己的批评和指责。有时候，这些话语可能让我们感到委屈或者难过。然而，在某些情况下，我们也需要学会对自己进行反思和批评，这并不是一种自我贬低，而是一种成长的方式。

首先，我们需要明白的是，适当的自我批评是必要的。当我们做错事情时，如果能够及时认识到错误，并且愿意改正，那么我们就能够避免犯更大的错误。比如，在工作中，如果我们因为疏忽大意而导致了失误，这时候我们应该责备自己，而不是推卸责任。只有这样，我们才能从错误中吸取教训，提高自己的能力。

其次，自我批评也是一种激励机制。当我们对自己的表现不满意时，可以通过自责来激发自己的斗志。例如，当我们在学习上遇到困难时，如果总是认为自己不行，那么很可能会放弃努力。但是，如果我们能够对自己说：“我一定要努力，不然就对不起自己的付出。”这样的心态往往会促使我们更加勤奋地学习。

当然，自我批评也要注意方式方法。过度的自责可能会导致心理负担过重，影响我们的身心健康。因此，在批评自己的时候，我们要保持理性和客观的态度，既要承认自己的不足，也要看到自己的优点。同时，我们还可以通过与他人交流，获得更多的反馈和支持，从而更好地调整自己的心态。

总之，适当的自我批评有助于我们的成长和发展。它不仅可以帮助我们改正错误，还能激励我们不断进步。只要我们以正确的方式对待自我批评，就能够从中受益匪浅。所以，请不要害怕面对真实的自己，勇敢地去接受那些“骂自己的话”，它们将成为我们前进的动力。