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燃脂最佳动作 mdash mdash 波比跳!变式动作轻松上手

在众多健身动作中，波比跳（Burpee）一直被誉为“燃脂王者”，因为它不仅能够调动全身肌肉，还能在短时间内快速提升心率，达到高效燃脂的效...
2025年06月25日 12:04:42

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