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什么是有氧运动什么是无无氧运动指南

有氧运动主要靠氧气持续供能，动作节奏稳，时间可长一些；无无氧运动主要靠身体里的能量储备短时间发力，动作快、力量强、时间较短。两类运
2026年10月13日 11:43:40

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