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体育锻炼对心理健康的影响及其机制探讨

体育锻炼不仅能够增强身体素质，还对提升心理健康水平有着显著影响。通过规律性的体育活动，个体可以有效减轻焦虑和抑郁情绪，提高自我效能
2025年02月17日 18:58:11

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