在中医理论中，“扶正固本”是一个非常重要的概念，它贯穿于许多疾病的预防和治疗过程中。这一理念强调通过增强人体自身的正气来抵抗疾病，从而达到治病防病的效果。扶正固本不仅仅是对症下药，更注重从整体上调整身体状态，使身体恢复到一种平衡和谐的状态。

所谓“扶正”，指的是扶持人体的正气，即增强人体的免疫力和自我修复能力。正气充足时，人体会自然地抵御外界病邪的侵袭。而“固本”则是指巩固人体的根本，也就是维护人体的基本功能和生理机能。只有根基稳固了，才能更好地应对各种内外环境的变化。

扶正固本的方法多种多样，包括中药调理、针灸、推拿、饮食调养以及适当的运动等。例如，在使用中药时，医生会根据患者的具体情况选择具有补益作用的药材，如人参、黄芪等，这些药材能够帮助提升患者的体力和精神状态。针灸和推拿则可以通过刺激特定的穴位来调节气血运行，促进新陈代谢，增强机体活力。

此外，合理的饮食也是扶正固本的重要组成部分。中医提倡“药食同源”，认为很多食物本身就具有一定的药用价值。比如，红枣可以补血安神；山药有益脾胃健康；枸杞能明目强身。因此，在日常生活中合理搭配食材，不仅能满足营养需求，还能起到保健养生的作用。

总之，“扶正固本”是中医治病的一个核心思想，其目的是通过改善体质、提高抵抗力来实现健康长寿的目标。这种方法重视个体差异，讲究因人制宜，体现了中医以人为本、注重整体观念的特点。在现代社会快节奏的生活方式下，学习并实践扶正固本的理念，对于保持身心健康有着重要意义。