攒竹穴 🌿眼部护理小秘诀
发布时间：2025-05-05 00:33:36来源：
🌟 什么是攒竹穴？
攒竹穴是中医经络系统中的一个重要穴位，位于眉毛内侧凹陷处。这个穴位与眼睛密切相关，经常按摩攒竹穴可以帮助缓解眼部疲劳、改善黑眼圈，并促进眼部血液循环。对于长时间面对电脑或手机的人来说，攒竹穴按摩是一种简单有效的放松方式。
✨ 如何按摩攒竹穴？
按摩攒竹穴非常简单！用双手食指轻轻按压眉毛内侧的凹陷处，每次按压5-10秒，然后松开，重复3-5次即可。按摩时可以配合深呼吸，让身体更加放松。如果你觉得手指力度不够，也可以使用指关节轻轻揉按，效果更佳哦！
🌿 日常护眼小贴士
除了按摩攒竹穴，平时也要注意保护眼睛。比如每隔20分钟远眺20秒，保持室内光线柔和，多摄入富含维生素A的食物（如胡萝卜和菠菜）。此外，充足的睡眠也是眼部健康的关键！
👀 让我们一起守护明亮双眸吧！💖
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