不用枕头也能睡得香
发布时间：2025-05-07 07:17:34来源：
睡觉时不用枕头可能听起来很奇怪，但其实有不少人尝试过这种方式，并且发现它对健康有好处！不用枕头可以保持脊柱自然曲线，减少颈部压力，帮助改善睡眠质量。不过，刚开始尝试时可能会觉得不太适应，建议从低一点的枕头开始逐渐过渡到完全不用。
如果你也想试试不用枕头的睡眠方式，记得调整睡姿，侧卧或仰卧都是不错的选择。此外，选择合适的床垫也很重要，过硬或过软的床都可能导致不适感。坚持一段时间后，你会发现身体变得更加轻松，睡眠更加安稳。🌟
无论你是否决定尝试不用枕头，找到适合自己的睡眠习惯才是最重要的！🌙💤 健康生活 优质睡眠
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