spo2正常值是多少范围 🤔🧐
发布时间：2025-05-07 20:36:04来源：
什么是SpO2？
SpO2（血氧饱和度）是衡量血液中氧气含量的重要指标，通常通过脉搏血氧仪测量得到。它反映了身体各部位组织和器官是否获得足够的氧气供应，对健康监测具有重要意义。
正常值范围是多少？
一般来说，健康的成年人在静息状态下，SpO2的正常范围为 95%~100%。如果SpO2低于90%，可能提示存在低氧血症，需要引起重视。不过，具体数值还需结合个人情况（如年龄、体质或特殊疾病）来判断。
如何提高SpO2？
如果你发现自己的SpO2偏低，可以尝试以下方法：
1️⃣ 深呼吸，增加肺部供氧；
2️⃣ 到空气流通的地方活动；
3️⃣ 避免吸烟及接触污染物；
4️⃣ 必要时咨询医生，使用氧气治疗设备。
定期监测SpO2有助于及时发现潜在问题，保持身体健康哦！💪🌈
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