凉拌平菇 🍄✨
发布时间：2025-05-09 18:51:13来源：
凉拌平菇 🌿🍴
平菇是一种营养丰富的食材，口感滑嫩，搭配简单的调料就能做出一道美味又健康的凉拌菜。首先将新鲜的平菇洗净后撕成小块，放入沸水中焯烫1分钟，捞出后迅速过冷水，保持其脆嫩的口感。接着准备调料：蒜末、辣椒油、生抽、醋、香油和少许糖，搅拌均匀后淋在平菇上。最后撒上一把香菜或者葱花点缀，一道清爽可口的凉拌平菇就完成啦！这道菜不仅适合炎热的夏天，还能为餐桌增添一抹清新。平菇富含膳食纤维和多种维生素，低脂健康，非常适合追求养生的朋友。无论是家庭聚餐还是朋友小聚，都是一道让人食欲大开的小菜哦！🌟🍴
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