【双相情感障碍自测免费测试+专业解读】双相情感障碍（Bipolar Disorder）是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪在“抑郁”和“躁狂”之间剧烈波动。由于其症状复杂、易被误诊，了解自身是否存在相关风险非常重要。以下是一份双相情感障碍自测工具，结合专业解读，帮助你初步判断是否需要进一步咨询心理医生。
一、自测内容说明
本测试基于《精神障碍诊断与统计手册》第五版（DSM-5）中对双相障碍的诊断标准设计，包含10个关键问题。每个问题根据你的实际情况选择最符合的答案，最终根据得分判断是否可能存在双相情感障碍的风险。
二、自测问题及评分标准
| 序号 | 问题 | 选项 | 分值 |
| 1 | 过去一年中，你是否有过一段持续至少一周的时间，感觉极度兴奋、精力充沛或异常烦躁？ | 是 / 否 | 2分 / 0分 |
| 2 | 在这段时期，你是否感到自己比平时更聪明、更有能力，或者有强烈的计划和目标？ | 是 / 否 | 2分 / 0分 |
| 3 | 是否曾出现睡眠需求减少，比如只睡3小时仍感觉精力充沛？ | 是 / 否 | 2分 / 0分 |
| 4 | 是否曾出现说话速度加快、思维跳跃、注意力难以集中？ | 是 / 否 | 2分 / 0分 |
| 5 | 是否曾在情绪高涨期间做出冲动行为（如过度消费、性行为失控等）？ | 是 / 否 | 2分 / 0分 |
| 6 | 是否有过情绪低落期，持续至少两周，并伴随兴趣丧失、睡眠障碍、食欲改变等？ | 是 / 否 | 2分 / 0分 |
| 7 | 在情绪低落期间，是否有自我否定、无价值感或自杀念头？ | 是 / 否 | 2分 / 0分 |
| 8 | 情绪波动是否影响了你的工作、学习或人际关系？ | 是 / 否 | 2分 / 0分 |
| 9 | 是否曾因情绪波动而住院治疗或寻求心理咨询？ | 是 / 否 | 2分 / 0分 |
| 10 | 是否有家族成员患有类似情绪障碍？ | 是 / 否 | 2分 / 0分 |
三、结果分析
总分范围：0~20分
| 得分范围 | 结果 | 说明 |
| 0~6分 | 风险较低 | 目前没有明显双相情感障碍的症状，但若出现情绪剧烈波动，建议关注并及时咨询专业人士。 |
| 7~12分 | 中等风险 | 可能存在部分双相障碍特征，建议进一步评估，特别是如果这些症状频繁发生或影响生活。 |
| 13~18分 | 高风险 | 出现多个典型症状，可能符合双相障碍的诊断标准，建议尽快联系心理医生进行专业评估。 |
| 19~20分 | 极高风险 | 明显符合双相障碍的诊断标准，需立即寻求专业帮助，避免病情恶化。 |
四、专业解读
虽然这份自测工具可以帮助你初步了解自己的情绪状态，但它不能替代专业诊断。双相情感障碍的诊断需要由具备资质的心理医生或精神科医生通过详细访谈、病史调查和临床观察来确认。
注意：
- 自测结果仅供参考，不应作为确诊依据。
- 如果你或身边的人出现严重情绪波动、自伤或伤害他人的倾向，请立即寻求专业帮助。
- 双相障碍是可以治疗的，早期干预有助于改善生活质量。
五、结语
情绪健康是整体健康的重要组成部分。如果你对自己的情绪状态有疑虑，不要忽视，也不要独自承受。及时了解、及时干预，是迈向康复的第一步。
如需进一步了解双相情感障碍的类型、治疗方法或支持资源，欢迎继续阅读相关文章或咨询专业机构。
