原胆固醇多高才叫严重 | 🧠揭秘高胆固醇背后的健康警钟
发布时间：2025-05-07 15:03:01来源：
胆固醇过高是现代人常见的健康问题之一，但很多人并不清楚自己的胆固醇水平究竟处于什么状态。胆固醇分为“好胆固醇”（HDL）和“坏胆固醇”（LDL），其中坏胆固醇水平过高会增加心血管疾病的风险。一般来说，坏胆固醇水平超过190mg/dL就被认为是严重超标，需要引起重视。如果同时伴随高血压或糖尿病等其他风险因素，那么危险指数将进一步提升。
💡 小贴士
1️⃣ 坚持健康饮食，减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入。
2️⃣ 每周至少进行150分钟中等强度运动。
3️⃣ 定期体检，监测胆固醇水平变化。
胆固醇就像身体内的隐形炸弹，一旦失控，可能引发心脏病或中风。因此，了解自己的胆固醇数据至关重要！💪🩺
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