踝管综合征 | 足部健康小贴士✨
发布时间：2025-05-07 22:02:07来源：
踝管综合征是一种由于踝管内压力增高导致胫神经受压而引发的疾病，常见症状包括足底疼痛、麻木或刺痛感。如果你经常感到脚后跟到脚趾间有不适，甚至影响日常行走，那可能就是踝管综合征找上门了！💬
如何缓解？
首先，减少长时间站立或走路，给双脚足够的休息时间。其次，选择合适的鞋子非常重要，尽量避免高跟鞋或过紧的鞋款。如果症状严重，可以尝试冰敷减轻炎症，或者咨询医生进行专业治疗。💪
保护好你的踝关节，从现在开始！👣🩺
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