🌸女生调姨妈养生 | 四物汤的做法🌸
发布时间：2025-03-27 04:33:26来源：
每个女生都有那么几天需要特别照顾自己，尤其是经期调理，四物汤可是你的贴心小助手哦！✨四物汤是一道经典的中医食疗方，专为女性设计，能有效缓解痛经、改善气血不足等问题。
首先准备食材：当归 🌿、川芎 🍃、白芍 🌷 和熟地 🌹 各适量。将这些药材放入锅中，加入清水，用文火慢慢熬煮约40分钟，直至汤汁浓郁。最后可根据个人口味加入少许红糖 🍬，不仅增加甜味还能暖胃哦！
坚持喝四物汤不仅能调节月经周期，还能让你气色更好，整个人都元气满满！💃记得在经期前三天开始饮用，效果更佳哦～同时也要注意保暖，避免生冷食物，让身体更加舒适自在。💕
快来试试这道暖心又养颜的四物汤吧！🍵💖
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