健康烤蒜的做法 🧄🔥
发布时间：2025-03-14 08:50:44来源：
💡 前言
烤蒜是一种简单又健康的美食，不仅能保留大蒜的营养成分，还能让其口感变得香甜软糯。今天就来教大家如何制作这道美味！
💪 准备食材
首先，你需要准备好新鲜的大蒜头、橄榄油（或植物油）、少许盐和黑胡椒。如果你喜欢更丰富的味道，还可以加入一些迷迭香或其他香草哦！
🍳 制作步骤
1️⃣ 将大蒜头剥去外层干皮，但不要完全剥开，保持每一瓣连在一起。
2️⃣ 在一个小碗中混合橄榄油、盐和黑胡椒，然后均匀涂抹在大蒜表面。
3️⃣ 把处理好的大蒜放入预热至180℃的烤箱中，烤约40分钟至表皮微焦、内部柔软即可。
✨ 小贴士
- 烤好后的大蒜可以直接食用，也可以搭配面包或沙拉一起享用。
- 大蒜富含抗氧化物质，有助于提升免疫力，特别适合秋冬季节食用！
🌟 总结
健康烤蒜不仅操作简单，还是一道既美味又能为身体加分的佳肴。快试试吧！😋🍴
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