去湿薏米粥的家常做法 🍚✨美食杰去湿薏米粥做法大全
发布时间：2025-03-20 15:22:59来源：
🌿随着天气渐热，湿气重成了不少人的心头大患。想要轻松摆脱湿气困扰？不妨试试这款简单又健康的去湿薏米粥！薏米不仅清热祛湿，还能美容养颜，简直是养生界的宝藏食材。
首先，准备好食材：薏米50克、红豆20克、红枣几颗、冰糖适量。薏米和红豆提前浸泡2小时，这样煮起来更易熟软。接着将泡好的薏米和红豆放入锅中，加入足量清水，大火煮沸后转小火慢炖30分钟。期间记得搅拌防止粘底哦！等粥变得黏稠时，再加入红枣继续熬煮10分钟，最后根据个人口味加些冰糖调味。一碗香甜暖胃的去湿薏米粥就完成啦！💛
一碗热腾腾的薏米粥端上桌，香气扑鼻，喝一口仿佛整个人都轻盈了许多。坚持每天喝一碗，帮你赶走体内湿气，迎接清爽一夏！💪
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