🌸小月子食谱4：红枣枸杞乌鸡汤🌸
发布时间：2025-03-25 15:04:26来源：
坐月子期间，饮食调理尤为重要！今天分享一道滋补又暖心的小月子食谱——红枣枸杞乌鸡汤，为身体补充营养，帮助恢复元气💪。
首先准备好食材：乌鸡一只、红枣8颗、枸杞一小把、姜片几片、盐适量盐✨。将乌鸡清洗干净后切块，用开水焯水去腥，捞出备用。接着，在砂锅中加入清水，放入乌鸡块、红枣和姜片，大火煮沸后转小火慢炖1小时⏰。最后10分钟加入枸杞，调入适量盐即可调味盐✨。
这道汤品色泽诱人，味道鲜美，不仅富含蛋白质，还能补血养颜、增强免疫力🍒。喝上一碗，暖胃又暖心，简直是坐月子期间的绝佳选择💕。
记得每天坚持喝汤，搭配均衡膳食，让身体更快恢复到最佳状态💪！💪
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