🌸✨银耳百合莲子汤的做法✨🌸
发布时间：2025-04-20 11:47:14来源：
秋天到了，干燥的天气让皮肤也变得干巴巴的？别担心！今天给大家分享一道简单又滋补的甜品——银耳百合莲子汤 🍯🍵。这道汤不仅颜值高，还富含胶原蛋白和多种营养，特别适合秋冬季节饮用哦～
首先，准备好食材：银耳一朵、新鲜百合几片、莲子适量，还有枸杞少许。先把银耳泡发撕成小朵，百合和莲子提前用水浸泡软化。接着，将银耳放入锅中加水煮开，转小火慢炖半小时，直到银耳变得晶莹剔透。然后加入百合和莲子继续炖煮20分钟，最后撒上枸杞，再焖5分钟即可出锅啦～ 🍃💛
一碗热腾腾的银耳百合莲子汤端上桌，清甜爽口，暖胃又暖心！无论是早晨唤醒活力，还是晚上放松身心，都超级适合～快动手试试吧，给自己和家人一份甜蜜关怀！💕💖
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