🌿✨蒜蓉蚝油炒西兰花的做法✨🌿
发布时间：2025-04-20 15:55:39来源：
春天的餐桌怎么能少了这道清爽又营养的蒜蓉蚝油炒西兰花呢？西兰花富含维生素C和膳食纤维，搭配浓郁的蒜香和蚝油，简直是味蕾的双重享受！🌟
首先，准备好新鲜的西兰花、大蒜和一勺优质蚝油。将西兰花切成小朵，用淡盐水浸泡5分钟，洗净后焯水备用。大蒜切末，热锅冷油爆香蒜末，散发出诱人的香气。接着加入焯好的西兰花，快速翻炒几下，再倒入适量蚝油调味，简单翻匀即可出锅。一道色香味俱佳的家常菜就完成啦！🍴💚
这道菜不仅做法简单，还保留了西兰花的鲜嫩口感，是一道老少皆宜的健康美味。快试试吧！😋🍴
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