🌿健康炖牛肉的做法🍲
发布时间：2025-05-07 14:54:09来源：
想要吃上一碗暖心又健康的炖牛肉？那就跟着这份简单易学的食谱来动手吧！牛肉不仅富含蛋白质，还含有丰富的铁元素，对身体特别好哦💪。
首先，准备好新鲜的牛腩肉和一些基础配料：生姜、大蒜、洋葱、胡萝卜和土豆。先把牛肉切块焯水去腥，记得加入几片姜提香。接着，在锅里倒入少量橄榄油，放入姜蒜爆香，再加入牛肉翻炒至表面微微变色✨。
然后加入足量热水，放入洋葱块和胡萝卜丁，调入适量生抽、老抽和料酒，小火慢炖1小时。最后加入土豆块继续炖煮半小时，直到所有食材软烂入味。出锅前撒点葱花点缀，香气四溢😍！
这道健康炖牛肉，汤汁浓郁、肉质鲜嫩，非常适合秋冬季节享用。快动手试试吧！🍴💖
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