🌟凉拌西兰花，清爽又健康🌟
发布时间：2025-05-08 16:02:47来源：
西兰花不仅是颜值担当，更是营养界的“扛把子”！今天教大家做一道简单又美味的凉拌西兰花，清新爽口，特别适合夏天享用～✨
首先，准备好新鲜的西兰花和蒜末，还有必备的调味料：生抽、醋、香油、盐和糖。先把西兰花切成小朵，用淡盐水浸泡10分钟去虫，再焯水至翠绿捞出，迅速过凉水保持脆嫩口感。接着，将蒜末撒在西兰花上，加入适量调料拌匀，最后淋上几滴香油提香。一道色香味俱佳的凉拌西兰花就完成啦！🍴
这道菜不仅操作简单，还低脂低卡，非常适合追求健康饮食的你！🌈无论是搭配米饭还是作为下酒菜，都让人食欲大开。快来试试吧，让这道清爽小菜成为你的餐桌新宠！💪
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