🌸美容养胃糯米莲子粥🌸
发布时间：2025-05-08 23:39:28来源：
每天一碗温暖身心的糯米莲子粥，不仅养胃还能美容养颜哦！💖今天就教大家如何轻松制作这道养生佳品吧～
首先准备材料：新鲜莲子10颗、糯米50克、红枣3颗和适量冰糖（根据个人口味调整）。蓮子提前泡发半小时，糯米淘洗干净备用。将莲子去芯后与糯米一同放入锅中，加入清水煮沸，转小火慢慢熬煮至米粒软糯。期间可以加入红枣提香增色，最后放入冰糖搅拌至融化即可。💛
这款粥口感细腻绵滑，莲子的清香搭配糯米的黏糯，每一口都让人倍感舒适。不仅有助于健脾养胃，还能改善皮肤状态，特别适合秋冬季节食用。🍂快来试试吧，为家人送上一份暖心呵护！💝
养生美食 美容养胃 暖心食谱
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
