🌟美食DIY番茄椰菜花的美味秘诀！🍅🥦
发布时间：2025-05-09 19:45:49来源：
今天给大家分享一道简单又营养的家常菜——番茄椰菜花！这道菜不仅颜色鲜艳，还富含维生素，特别适合追求健康饮食的你哦～💖
首先准备好食材：新鲜椰菜花一朵、番茄两个，还有葱姜蒜适量。第一步是将椰菜花洗净后掰成小朵，用淡盐水浸泡十分钟，这样可以去除虫卵和杂质。接着番茄切块备用，葱姜蒜切末。🍳
热锅凉油，放入葱姜蒜爆香，然后加入番茄块翻炒至出汁。这个时候倒入椰菜花，大火快速翻炒，加入少许盐和糖调味。最后撒上一点胡椒粉提味，继续翻炒均匀即可出锅啦！✨
成品色泽诱人，酸甜可口，椰菜花清脆爽口，每一口都能感受到自然的鲜美滋味。无论是搭配米饭还是单独食用都非常棒！快动手试试吧，给自己和家人带来一份健康的惊喜～🍴💕
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