自制骨汤麻辣烫(孕妇版)的做法 🥣🍲
发布时间：2025-05-10 03:56:40来源：
🌟今天给大家分享一款特别适合孕妇的健康美味——自制骨汤麻辣烫！这款麻辣烫不仅味道鲜美，还能补充丰富的营养，满足孕期对钙质和蛋白质的需求哦～💖
首先，准备好新鲜的猪骨和鸡骨，用清水浸泡半小时去除血水，然后焯水去腥。接着放入炖锅中，加入姜片和大葱，慢火炖煮至少4小时，直至汤汁乳白浓郁。熬制好的骨汤香气扑鼻，营养满分！✨
接下来是麻辣汤底的制作，可以选择低辣版本，加入少量花椒粉和辣椒油，再搭配少许郫县豆瓣酱提味，既开胃又不过于刺激。🍲
最后，根据个人喜好准备各种蔬菜、豆制品和肉类，比如西兰花、金针菇、豆腐皮、瘦肉片等，放入骨汤中煮熟即可。每一口都能感受到温暖与幸福，快试试吧！😋💕
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