【双相情感障碍自测免费测试问卷】双相情感障碍（Bipolar Disorder）是一种常见的心理健康问题，主要表现为情绪在极度兴奋与极度低落之间剧烈波动。这种疾病不仅影响患者的情绪状态，还可能对生活、工作和人际关系造成严重影响。虽然专业的诊断需要由精神科医生进行，但通过一些简单的自测问卷，可以帮助我们初步了解自身是否存在相关症状。
以下是一份基于临床常用评估标准的“双相情感障碍自测免费测试问卷”，旨在帮助您更清晰地认识自己的情绪状态，并在必要时寻求专业帮助。
一、自测问卷内容（共10题）
| 序号 | 问题 | 选项 |
| 1 | 您是否经常感到情绪极端波动，比如从极度兴奋到极度低落？ | 是 / 否 |
| 2 | 在情绪高涨期间，您是否感到精力充沛、思维快速、睡眠需求减少？ | 是 / 否 |
| 3 | 您是否有过一段时期，感觉异常快乐或兴奋，甚至有不切实际的想法？ | 是 / 否 |
| 4 | 您是否曾因情绪低落而感到极度悲伤、无助或失去兴趣？ | 是 / 否 |
| 5 | 情绪波动是否影响了您的日常生活、工作或人际关系？ | 是 / 否 |
| 6 | 您是否有过冲动行为，如过度消费、性行为失控或鲁莽驾驶？ | 是 / 否 |
| 7 | 您是否曾被诊断为抑郁症或其他情绪障碍？ | 是 / 否 |
| 8 | 您是否有家人患有双相情感障碍？ | 是 / 否 |
| 9 | 您是否曾在一段时间内感到极度烦躁或焦虑，无法平静？ | 是 / 否 |
| 10 | 您是否曾因情绪问题导致住院治疗或频繁看医生？ | 是 / 否 |
二、结果分析（根据回答情况）
| 回答数量 | 答案情况 | 可能提示 |
| 0-2个“是” | 多数回答为“否” | 当前情绪状态较为稳定，无明显双相症状 |
| 3-5个“是” | 部分回答为“是” | 可能存在情绪波动，建议关注并记录情绪变化 |
| 6-10个“是” | 多数回答为“是” | 存在较高可能性的双相情感障碍特征，建议尽快咨询心理医生或精神科专家 |
三、注意事项
1. 本测试仅作为参考：它不能替代专业诊断，仅用于自我评估。
2. 情绪波动不一定等于疾病：生活中偶尔的情绪起伏是正常的，只有持续且显著的变化才需引起重视。
3. 及时求助很重要：如果发现自己或身边人出现严重情绪问题，应尽早寻求专业帮助。
四、总结
双相情感障碍是一种复杂但可管理的心理疾病。通过早期识别和干预，许多患者可以恢复正常的生活质量。如果你在自测中发现多项症状符合，不要恐慌，也不要忽视，积极寻求专业支持是关键。记住，心理健康与身体健康同样重要，关爱自己，从了解开始。
温馨提示：本问卷仅供参考，具体诊断请以专业医疗机构为准。
